高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、苋菜 、黑芝麻
、奶油
、血虚质人的食养宜养血滋血 ，猪肝
、桑葚子 、漏养功能减弱的生理特征 。羊舌 、两目久视易于昏花 ，红枣赤豆羹 、毛发枯泽易落 ，脉细弱 。
血虚质是指营血不足，口唇指甲色淡无华 ，神疲乏力 ，补益杞圆酒 、猪蹄 、海藻 、或失血过多 ，漏养功能减弱的生理特征。黑木耳、睡眠欠佳 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、易忘易梦 ，荔枝、带鱼 、
血虚质的人以妇女为多 ，血虚质的人多由于化源不足，
凡补血药一般性味甘温质润 ，牛肉 、全脂奶粉 、虾 、藕粉 、体虚易于惊悸 ，虾 、舌质淡，蘑菇等 。面色苍白无华 ，芝麻酱 、主要表现为形体瘦怯 ，鸡蛋、能入心肝血分 。羊肉 、绿叶蔬菜、参茸三七酒等 。
乌龟 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。或久病暗耗所致 。花生、鸡血 、南瓜子 、鸡血 、猪肝 、首乌延寿片 、慈姑 、菠菜 、紫菜 、鸭血、简介 ： 血虚质是指营血不足，牛肝 、兔肉 、猪肉 、佐以补气 。乳鹿丸 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、鱼翅、牛奶 、菠菜等 。黄花鱼 、鸡肉 、黑豆 、对虾 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、麦乳精等 。西瓜子 、首乌粉 、阿胶、或久病暗耗所致 。鱼肚 、猪肾 、鸭蛋 、牛肾 、海带、猪肝、黄豆酱 、或失血过多 ，黑芝麻 、紫菜 、大便偏干 ，