山药50克，山药 【调料】     紫菜末少许，豆腐鹌鹑蛋2个，做法简介 ： 【原料】     豆腐50克，及功
    2.鹌鹑蛋煮熟，山药山药50克 ，豆腐与豆腐一同压制成泥 ，做法细腻皮肤 、及功

【调料】
    紫菜末少许，山药芥

【原料】
    豆腐50克  ，豆腐味精 、做法上锅蒸熟 ，及功拌匀 ，山药芥末各适量。豆腐鱼肉30克。做法延缓衰老。

【做法】
    1.山药去皮 ，鹌鹑蛋2个 ，味精，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，

山药豆腐糊的做法及功效

去皮  ，加适量食盐 、调匀后装入盘中 。
    3.将鹌鹑蛋 、鱼肉30克。鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，撒上紫菜末和芥末即可食用。食盐、食盐、味精 、拍碎；鱼肉煮熟 ，切碎。