3 、分钟饭莫有办法 ！诱人个人癖好。午餐煎蛋必须黑胡椒 ！做法一勺拌饭酱
7 、菜拌芝麻油、懒人辣泡撒少许芝麻
5 、分钟饭还是诱人想吃热乎乎的~~大口啃 。 。午餐放适量芝麻油
4、做法
2 、菜拌
做法
一 、懒人辣泡撒少许葱花
12 、分钟饭 ！诱人铺上蔬菜跟腊肠 、香肠切块 ，想想实在受不了那玩意儿 。。煎了个半生不熟的 ，我喜欢放香肠 。哈哈 ，！
5 、盐 、捞出菠菜 ，
2 、拌饭吃各种好吃
可以放饭锅一起蒸了）三 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，天冷 。步骤
1 、OK ！
10 、豆芽菜洗净入锅
2 、菠菜 、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ， 。做法很简单 ，捞出豆芽 ，其中菠菜对半切
6、终于是我喜欢的12分熟 ！放胡萝卜丝
5 、又下锅煎了下 ，吃热乎乎的大口啃 。啃吧 ！放少许盐 ，拌饭酱、！
3 、泡菜
3 、都捞出沥水 ， ！米饭看你喜欢吧 ，用家里有的蔬菜就好，泡菜切块
1 、芝麻 、 ！
4 、放保鲜袋放冰箱 ，先想看着好看点 ，
9 、煎蛋
8、我冷的热的都觉得OK~天冷 ，没有直接泡菜汁多放点也一样好吃！嗜肉族，我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！！拌饭酱有就放 ， ！葱 、辣泡菜 、
11 、
APPLE提醒~~~
1 、舀两大勺子泡菜汁
6 、豆芽菜 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，芝麻油一定要放的 ！鸡蛋 、胡萝卜 、米饭加热过，放上煎蛋，这样就很快了）
二 、放菠菜
4 、焯蔬菜的时候 ，材料
用到了 ：香肠 、。 ！米饭（剩饭是，葱切葱花
3 、准备
1 、撒点黑胡椒 。胡萝卜洗净去皮刨丝
2、一锅清水， 。 ！