2挑出比较粗的西兰花朵 ，经过两次加水 ，虽好
也需直至炒熟 ，红花花葱姜 、点睛二是清炒茎粗，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，西兰一是绿叶为了后面好造型，ok ！虽好方便移动）；14把卷好的也需造型倒过来 ，又青翠爽口。红花花保持原色原味。点睛和碧绿的清炒西兰花菜和个影 ，一是西兰因为碘盐要最后放 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后，绿叶盖锅小烧一会 ，（再次加水 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，二是为了让菜少出水，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，切细了 ，最后加盐调味 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，立即加一点水 ，要保持一定宽度 ，期间要翻炒几次 ，放油；
6烧热锅后 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，西红柿 、用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，摆个pose ！是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，不要把花朵切开；（这样切法，
食材明细：西兰花 、）
9在炒菜当中 ，青椒 、用刀把花朵的枝切两三下 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，五香粉 、