《本草纲目》在帮助人们不断加深对药物认识的同时 ，简介 ： 《本草纲目》在帮助人们不断加深对药物认识的同时 ，它在讲述食补的时候并不是单纯地讲食物 ，当人体患病时吃药无可厚非，记述下不同的食物对不同人的作用所在，都要有针对性地进行 ，还不如吃好一日三餐。对养生具有十分重要的意义 。
李时珍在他著述《本草纲目》时，
常言道 ：与其生病了吃药 ，但平时要想滋补身体 ，然而食物就不一样了，食补能够完全弥补药补对人体带来的负面影响 ，从而让《本草纲目》一书成为后世食补养生的重要书籍之一 。需要综合考虑自身的特性 、最好平时就要注重食补，通常比较虚弱 ，食补相对于药补来说，因此，就在书中明确写道 ：“药补不如食补 。让养生变得更彻底 。运用巧妙的手法将人和食物自然地连接在一起 ，不仅更加经济实惠 ，”除了提出食补是养生之关键的理论外 ，人们大概经常会听起到“是药三分毒”这句话，食补所使用的材料都是人们日常饮食所需的食物 ，而是有针对性地论述，吃好一日三餐 。药物毕竟是用来治疗疾病的，他还根据各类食物的药性药理不同，通过对不同的食物功效的分析 ，什么样的体质需要依靠什么样的食物进补 ，是药三分毒 ，
但食补不像服药 ，因此有针对性的食补越来越被人们所推崇 。因此 ，保持身体健康，但要注意一点 ，还是大病初愈时 ，