韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟

　　2、自制香油、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜

鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。分钟

　　6、自制加入盐和香油翻炒出锅。提神

　　5、解春韭菜

　　3、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟

　　8、自制

　　4 、提神韭菜

　　配料：盐 、解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅、鲜鱿

　　7 、炒锅加热后倒入适量食用油 。食用油

　　做法 ：

　　1 、盛出食用。出香味后将鱿鱼条放入锅中 。