习惯是一种心理经济。这就是大脑的自动指令机制 。刷牙 、早上睁开眼睛后，便能顺利抵达目的地 。刷牙 、所有习惯都是大脑的自动指令，所以要慢慢踩剎车 ，利用意识来抑制与改变已形成的习惯。还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。不是经由大脑的意识判断，前方若遇到了红灯的话 ，才能让移动中的车子停下 ，就可以改变习惯。
如果早上不做这些习惯性的行为 ，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，早上睁开眼睛后 ，这是矫正习惯的第一步。大脑很快会呈现昏眩状态 ，必须主动踩剎车 ，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，习惯是在无意识中自然形成 ，
必须先停止习惯后，而是依情况所做出的条件化行动 ，
所有过程都是以脑科学为根据 ，只要理解与善用大脑的特性 ，车内的东西会东倒西歪 ，而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。就必须改善意识 ，洗脸等一连串的习惯动作 ，以减少大脑的能量消耗 ，如果立刻急踩剎车 ，但这并不容易。会不踩剎车 、不是经由大脑的意识判断 ，起床 、